Редовен спорт при децата компенсира 6 часа пред екрана

Гледането на телевизия и игрите на компютъра не са толкова опасни за детското здраве, каквото е масовото мнение. И тези дейности, пасивни от към физически усилия, не влияят на затлъстяването и депресиите, твърдят учени от американския щат Флорида, съобщава medikforum.ru.

Авторите на изследването проследяват здравето на над 6000 подрастващи и установяват също, че връзката между продължителното седене пред екрана и депресията е незначителна.

Отчита се факта, че съвременните деца не могат да живеят без компютър и смартфон, а строгите ограничения от родителите в тази посока предизвикват гняв у тях.

Според наблюденията средно децата прекарват пред телевизор, компютър или смартфон 7-8 часа на ден и американците твърдят, че това време може да бъде опасно само, ако общото ниво на физическата активност е незначително.

Ако обаче спортуват редовно, физическата активност компенсира застоя пред екрана, тоест, трябва да се целенасочим към балансиран начин на живот.

По оценките на учените талията на децата, които едновременно се увличат по компютри и спорт, остава в нормите.

Тони Николов